肝斑（かんぱん）は防げるの？

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肝斑（かんぱん）とは、左右対称にできることが多いぼんやりしたしみのことで、口周りや額などにできやすいです。

若い頃はできませんが、３０代～４０代になるとでき始めるので、注意が必要です。

そして、この肝斑はホルモンバランスや生活習慣と大きく関連するため、自分の力によって防ぐことができます。

肝斑の予防方法には、次のようなものがあります。

・紫外線対策
・スキンケアに注意する
・ストレスを溜めない
・生活習慣を改善する

紫外線は肝斑を発生させる原因のひとつなので、日頃から何かしらの紫外線対策を取ってください。

日焼け止めクリームや日傘、サングラス、帽子といったものを使用するだけでも、大幅に紫外線をカットできます。

誤ったスキンケアは肝斑をつくってしまうので、肌を刺激するような洗顔やマッサージは避けましょう。

それに、使用する化粧品などにも注意した方がいいでしょう。

ストレスを溜めると肝斑ができやすいため、なるべく溜めないような工夫をしてください。

また、生活習慣が良くないとホルモンバランスが乱れてしまって、肝斑ができてしまいます。

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